而多吃菜也不容易发胖。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。
减肥时吃米饭好还是面食比较好， 但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。而多吃菜也不容易发胖。我们都知道减肥是需要对于自己的饮食问题引起重视的，主要是因为减肥都是从饮食引起的，特别是经常吃大量米饭的朋友，你们会出现肥胖的症状。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。
我们减肥的时候最好是以面食为主，比如我们可以吃燕麦以及面粉等面食，但是我们要加以运动才能够让脂肪得以燃烧。
减肥时吃米饭好还是面食比较好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！