主要以推、按、拿手法为主。
减肥按摩方法是什么，上肢多用拿、搓、拍、点等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪丰满处可适当施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛细血管扩张，增加血流量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥的效果。1、面颈部按摩
主要以揉、提、分、拍手法为主。2、四肢按摩
减肥按摩方法是什么，想要减肥其实有很多的方法，最主要的就是要坚持，尤其是在运动减肥这件事情上，坚持才是成功的关键，当然通过一些按摩的方式，也可以起到辅助减肥的效果，如面颈部位的按摩，四肢按摩都是不可缺少的。3、背腰部按摩
按摩由轻到重，由额部、面颊、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部按顺序按摩，每次5～10分钟。主要以推拿、揿等手法。
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