3、划圈
肩周炎康复保健操怎么做，这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。肩周炎患臂从背后下侧摸背，往往两手臂都很难互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。1、趴墙
这是常见的肩周炎的日常锻炼。正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。
肩周炎康复保健操怎么做，肩周炎的治疗工作当然要注重积极的进行康复保健的话，我们可以通过一些生活当中的运动，比如通过搓背这个动作，或者是使用棒槌推动，反复坚持做一些伸展运动。
保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。2、搓背
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