推荐预防肩周炎的下垂摆动练习：
肩周炎锻炼法有哪些，Step.2：展臂站立
Step.3：旋肩
肩周炎锻炼法有哪些，Step.1：手指爬墙
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。对于肩周炎，相信在生活当中很多人都不陌生，因为现在很多人都会受到肩周炎问题的影响和困扰，所以想要更加快速有效地降低它造成的影响，那么我们就需要了解科学的治疗方法，而对于肩周炎的治疗过程当中，一些锻炼治疗方法可以起到很好的效果，所以下面就为大家来具体介绍。
肩周炎锻炼法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！