2、自我反省：
焦虑症心理治疗方法有哪些，因为焦虑症患者对自己解决问题、适应环境的能力往往持怀疑态度，夸大自己的失败。所以，患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。
每增加一分自信，就可使焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。1、自信：
焦虑症心理治疗方法有哪些，忧虑、紧张、盼望别人的支持，具有依赖性。在现在这样的快节奏的生活状态下似乎每个人都很忙碌，因为社会的竞争压力，因为工作的各种不如意不顺心，好像我们很多人或多或少在一定程度上都有点焦虑症。
自信是治愈焦虑症的必要前提。这些都不利于消除焦虑症。其实呢，如果因为压力身心疲惫导致的焦虑症其实也不是多严重，不需要太过于担心，因为这些可能都是很正常的。
焦虑症心理治疗方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！