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游泳减肥好还是跑步减肥好呢

1.从消耗能量角度来比较,同样强度(心率)时,两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一点。

游泳减肥好还是跑步减肥好呢,现在很多人都感觉自己很胖,都想要减肥,尤其是女性朋友,永远都感觉自己胖,都会寻找各种的减肥方法,但是有些减肥的效果并不理想,甚至出现了副作用,而有些人会选跑步来运动,而有些人会选择游泳来减肥,那么,游泳减肥好还是跑步减肥好呢?下面我们就一起来看看吧。

游泳减肥好还是跑步减肥好呢
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