午餐：芹菜二米粥
教你最好的减肥食谱，小米淘洗干净。答案是否定的，其实通过食物就能让你实现减肥的梦想，食物不仅可以帮你提供能量，还可以促进肠道蠕动，帮助有毒物质排除体外，共同实现营养又健康的神奇效果，下面就教你最好的减肥食谱。
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
教你最好的减肥食谱，减肥无疑是当今社会最流行的风尚了，很多的人会通过和减肥茶，去医院做抽脂手术来达到瘦身的效果，这些方法虽然能暂时达到瘦身效果，不过是没办法避免危险和副作用的产生的，所以致使很多人对减肥充满恐惧，难道就没有既不伤害身体又能实现瘦身效果的减肥方法吗?
2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片
做法：1、将芹菜洗净，切成小段;大米。
教你最好的减肥食谱温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！