如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。 ?
戒烟有没有好的办法呢，戒烟有没有好的办法呢
经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是
戒烟有没有好的办法呢，? ?游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。 ?
吸烟是我们生活中很多年轻人当中比较常见的一种坏习惯，大量的吸烟会导致我们和身边的家人身体受到一定的影响，但是很多长时间吸烟的人想要更顺利的戒烟是有一定的困难的，其实戒烟虽热是一种非常简单的事情，但是想要成功一定要掌握好方法，下面一起了解下戒烟有没有好的办法呢。? ?寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。 ?
转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
戒烟有没有好的办法呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！