不相信减肥秘方。1.合理的原则。
经常打羽毛球能减肥吗，羽毛球是大众普遍喜欢的球类运动，由于打球时能消耗大量热量，跳跃、转体、奔跑，所以除了能强身健体之外，羽毛球也是一种很适合减肥运动。2.安全的原则。
减肥的目标与速度必须合理实际，每周减肥不宜超过1公斤，总的减肥量不要超过体重的10%~15%。只要一说到减肥，每个人都会有自己的方法和技巧，可是我们都知道，不是所有的方法都合适所有减肥的人群，所以必须了解哪些最合适，最能够帮助自己达到效果的方法，而毛球运动对于帮助减肥是可以起到很好成效的，所以下面就为大家详细介绍一下，羽毛球减肥的减肥功效。要减肥更要健康，不使用来历不明、效果夸大不实的减肥产品。原则
经常打羽毛球能减肥吗，设定合理的减肥目标，除了必须安全外，逐步地达到目标体重，可以增强减肥的信心。
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