三、富含叶酸的食物
记忆力下降吃什么补品好呢，各种蛋白制品可降低胆固醇，牛奶是高蛋白饮品。中老年人应多吃海产品：如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸的食物。
它们被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇、防止动脉硬化之功效。一、富含蛋白质的食物
记忆力下降吃什么补品好呢，经常在日常生活中我们都会听到一些老年朋友抱怨自己的记忆力越来越差，明明是几分钟之前才做的事情，一下子就想不起来了，这种落差也会让他们害怕给自己的儿女带来负担，所以也显得异常的苦恼。
饮食中应有适当的蛋白质，包括动物蛋白质(如蛋清、羊肉、鸡肉、鱼肉和牛肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆等)。二、海产品
因此给他们补充记忆力就非常有必要了，那么记忆力下降吃什么补品好呢?针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。
记忆力下降吃什么补品好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！