1.要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。腰肌劳损应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。脊椎肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。一些食物应限量，但不是忌食。常发生在脊椎肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。肌肉是人们的力量来源，有了足够强大的肌肉才能够让人们在生活中随心所欲的发挥力量，而肌肉也存在劳损的现象，特别是脊椎部位的肌肉由于要长时间保持对脊椎的力量托举，因此很容易出现脊椎肌肉劳损过度的现象，给人们的身体带来一些影响，下面就来看看脊椎肌肉劳损怎么调理呢？
脊椎肌肉劳损怎么调理呢，可分为急、慢性两类。
脊椎肌肉劳损怎么调理呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！