午睡前少吃油腻的食物,不要吃得太饱。
科学有效午睡六建议,午睡要讲究科学,这里专家给出六条科学午睡的建议,可供大家参考。
油腻的食物会增加血液的黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。不管是夏日,还是秋冬季,人们经过一上午的工作,午餐后,午睡片刻,对于身体健康、保持下午充沛的工作精力是大有好处的。建议之一:
科学有效午睡六建议,所以,科学、有效的午睡是健康充电的好方法。
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