两腿并拢向前伸直坐在地上，脚板勾起。两腿分开3倍肩宽，右脚向外转至朝向腰部。吸气，回到原位，换边重复相同动作。瘦腰瑜伽
快速减肚子赘肉的动作步骤，动作，在促进血液和淋巴循环的同时达到一个健康减肥的目的!除此之外还能有效矫正歪斜的身体!图解三式瘦腰动作，真人示范教你减肚子赘肉!一起跟小编练习起来吧!
吸气，呼气时上身向右侧弯曲，右手向下按住膝盖，左手向上伸展，抬头，眼睛看向左手指尖。每一次面对肚子上堆积一层又一层的赘肉，都是让很多人比较纠结苦恼的，而且有些人为了达到瘦身减肥的目的，可以说是不择手段，甚至忽略了自己的身体健康，而这些减肥方法都不提倡，因为减肥我们需要讲究科学的方法和技巧，所以下面我们来为大家推荐一下，快速减掉腹部赘肉的一些方法。坐姿前屈式瘦腰瑜伽动作
快速减肚子赘肉的动作步骤，身体侧三角伸展式瑜伽动作
然后继续倾斜，右手抓住右脚背，左手臂最好能与地面平行，停住约8秒。
快速减肚子赘肉的动作步骤温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！