或者看一本自己最讨厌看的，感觉实在太难看说不定看着看着就睡着了。太过兴奋或者悲伤都不容易轻松入睡。
困还睡不着是什么原因，困还睡不着是什么原因
实在睡不着，就起来看本书吧。睡觉之前最好培养一下平静愉快的心情。不要想心事，白天里面发生的什么事情，开心的就留下来当做记忆慢慢回味，不开心的镜头全部扔到垃圾桶吧。困还睡不着这种现象很多人平时都经历过，一般导致这种现象的原因是很多的，如果压力太大，长期得不到缓解的话，是很容易产生焦虑，烦躁的，这就会影响睡眠，还有些人心理藏着一些事情，找不到倾诉的对象，长期下去是很容易引起心情烦闷的，这也是会影响睡眠的，如果是比较严重的话最好是找心理咨询师进行开导。看一本自己最喜欢看的，这样就忘记时间了。不能有大喜大悲的感觉。把心里放空放空。
困还睡不着是什么原因温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！