保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。如果这麽做使症状更糟，则表示你的胃酸过量，勿再服用增加胃酸的药物。一般患者除了拉肚子、胀气以外还会有腹痛、呕吐等症状。
拉肚子肚子胀怎么办，消化不良会使人感觉很难受，那么应该如何改善消化不良的情况呢?
服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。很多人都有过拉肚子以及肚子胀的情况，其实这类情况的出现跟消化不良有一定的关系。2、保持饮食均衡
拉肚子肚子胀怎么办，1、检测胃酸
如果这样做使胃灼热消失，那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。消化不良这类情况的出现则跟胃、肠道等器官出现一定问题有关。
拉肚子肚子胀怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！