所以，你要坚持用小的碗，或者干脆用茶杯或是一个食品杯，这样你就只能吃一些像是麦片和冰淇淋的东西。2、少喝带气饮品，少嚼口香糖
懒人减肥办法有哪些，和很多碳酸饮料和嚼口香糖都会使得大量的气体进入腹部，很容易导致胃胀的现象。1、使用小碗
你可以把大碗保存下来，用它来盛汤或是沙拉，这样你又可以摄入更少的卡路里了。现代社会是一个衣食不愁的社会，人们不会感受到过去上顿不接下顿的痛苦，然而，物质的过于丰富也会带来一些负面的影响，肥胖问题越来越严重，肥胖人口在人群中不断增加，严重的影响了人口的整体素质。而且口香糖中的多元醇不容易被身体消化。研究表明，碗越大，你就会给它塞更多的东西。
懒人减肥办法有哪些，而减肥又是一件非常痛苦的事情，下面就给大家介绍几种懒人减肥办法吧。
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