它肯定对你有帮助。
老年人晚上睡觉腿抽筋咋办好，建议：1) 早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3 400-1000国际单位。这给这些老年人带来了许多身体上的不适，引起抽筋的原因有很多，但是有很大一部分人出现抽筋的状况主要还是由于缺钙而引起的。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。
身体缺钙时，血钙会发生短暂的波动，血钙偏低，会使细胞膜的通透性增大，使大量的钙离子进入骨骼肌细胞，这就发生了肌肉痉挛性收缩。在现在的生活中，人们的生活条件不断的增高，在饮食方面，人们都能够用新鲜的食物来满足自己，但是总会有一部分老年人还会感到身体不适。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。抽筋是身体缺钙的强烈信号，它是肌肉痉挛性收缩所致。
老年人晚上睡觉腿抽筋咋办好，在夜间睡觉的时候，时不时的会感觉到腿部会出现抽筋的现象。
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