核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。鱼
老年人吃什么补脑效果更好呢，鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。这不仅让他们活得更痛苦，照顾他们的亲人也会感觉非常困难。
因此老年人补脑是非常有必要的，那么老年人吃什么补脑效果更好呢?接下来的时间就让我们大家一起去看看。是促进智力发育的首选食物之一。随着老年人各项身体机能的不断退化，健忘就是最首当其冲的了。核桃
老年人吃什么补脑效果更好呢，在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。健忘其实也是他们脑神经开始衰弱的征兆，如果不加注意，以后就会发展成老年痴呆症。
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