2、确保酸碱平衡
老人适合吃什么营养品，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。
因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。膳食：
老人适合吃什么营养品，另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。很多儿女都非常的孝顺，在自己成家立业工作之后就开始回报父母，这时候父母年岁已经到了老年人的阶段，各方面身体素质也不如以前好。
1、应该多吃素
在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。于是孩子们开始买各种滋补品，其实这都是错误的，老年人的肠胃和年龄一样消耗不了大补的食品，本文提供了老年人健康的膳食方法，一起来看看吧。
老人适合吃什么营养品温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！