甜瓜的品种很多，甜瓜肉质，一般为椭圆形，果皮通常黄白色或绿色，有时有花纹，芳香味甜，很受人们欢迎。可见甜瓜虽然糖分高，但热量并不高。
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甜瓜别名番瓜、梨瓜、甘瓜、熟瓜、甜瓜、果瓜，为葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实。每100克甜瓜大概会有26大卡的热量，所以甜瓜的热量并不是很高。根据计算，普通成年人每日所需热量约2200千卡，所以说每100克甜瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。梨光也就是甜瓜，也被称为香瓜，是比较常见的一种水果，他吃起来比较甜，很多人以为它的热量比较高，不敢吃的多，其实通过调查发现它的热量并不是特别的高，平时适度的吃一些不会导致发胖的问题，而且它的营养价值也比较高，有很好的保健身体的作用，对于提高免疫力也有很好的效果。全国各地均有栽培，7_8月果实成熟时采收，鲜用。甜瓜按100克可食部分计算的话，其热量是26大卡；膳食纤维0.40克；蛋白质0.40克；脂肪0.10克；碳水化合物6.20克。所以说，适量吃些甜瓜是不会导致肥胖的。
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