每组12次，一次做2-5组，更加自己的实际情况，开始的时候要缓慢开始，不可用力过猛。
溜肩如何矫正，哑铃俯立侧平举
工具/原料
溜肩如何矫正，主要是锻炼三角肌后束为主。哑铃侧平举
每组做12个，一次做2-5组，根据自己的实际情况，慢慢的不断增加。溜肩是一种肩膀比较窄并不饱和，肩膀上的脂肪量少，所以穿衣服的时候会很不好看，这一种类型的人不能穿吊带，甚至不能穿衣领比较大的衣服，溜肩的情况在平时需要纠正，首先可以锻炼，练习健身，还能提高抵抗力，对身体有很大的功效。
主要锻炼止于肱骨的三角肌。
溜肩如何矫正温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！