（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部 为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心 拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。
落枕一直不好怎么办才好，重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。必须注意防止烫伤。人们每天都会忙碌于自己的工作方面，而在每天繁忙之后，晚上的睡眠就比较 重要的，有的人不注意自己的睡姿等方面，就容易导致出现落枕的情况，会引起患者颈部的疼痛，从而不 利于自己的工作方面的，并且有的患者会长期反复的出现这样的情况，那这样的情况怎么办才好呢，对此 ，下面进行详细的介绍。（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活 动受到一定限制，孕妇忌用。
落枕一直不好怎么办才好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！