跑步时的注意事项：
慢跑减肥注意事项是什么，1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干扰，速度忽快忽慢，或者不能稳定在一个自己能够保持呼吸均匀的正确速度段内，会很大程度上减弱运动减肥效果，也会打消自己的跑步减肥兴趣。慢跑减肥是一个很健康的减肥方法，现在越来越多的人很好选择慢跑来减肥了，慢跑减肥效果好，而且不会有副作用，慢跑运动对身体有些很多的好处，男女老少都可以参与，但是有些人在慢跑的过程中会出现各种各样的不舒服，像是肌肉酸痛等等，那么慢跑减肥注意事项是什么呢?我们一起来探讨下。
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