有的爱美的女性即便是身体不肥胖，可仍然远离主食。如今很多人一说减肥，就回绝吃主食，总觉得主食热量很高，只吃肉，或许蔬菜、生果等，吃主食就一定会致使肥壮吗?若是只吃肉，或许只吃蔬菜和生果就能减肥成功吗?答复这个疑问，无需多高的专业知识水平，只要从前史和地舆视点来想想就了解了。其实这样做是不正确的，甚至是对身体有危害的。我国一直提倡以谷类为主，米饭、馒头、面条成了我们一天中脑力、体力活动所需要的大部分能量来源，其主要供能物质是碳水化合物，也就是葡萄糖。很多朋友都在为减肥而苦恼，试过了相当多的减肥方法，自己也逐渐形成了自己的减肥理论。30年前，中国人是用大碗吃饭、大海碗装面条的，可是那时候大家都很瘦。下面就来介绍一下如果减肥不吃主食对我们身体有什么影响。需要强调的是，能量过剩才是造成肥胖的主要原因，而在三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)中，脂肪比碳水化合物更易造成能量过剩，且葡萄糖是我们大脑唯一喜好的能量来源。有的人认为减肥的时候不吃主食，效果会更好。
每天不吃主食能减肥吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！