例如，你到公园散步，累了坐在长板凳上休息把包包放在一边，有个人走了过来一屁股坐下，你会有什么感受？如果我告诉你这个人是个盲人呢？心烦可以听听音乐，去公园散步，找来三五好友聊聊天等,这些都能缓解坏情绪，如果严重影响生活质量就要去咨询心理医生了。也许你就会觉得没什么，也就释怀了，甚至还会为错怪别人而内疚。
莫名其妙心烦是什么原因，这个人怎么这么不注意，这么粗鲁！相信每个人都会有这种时候，突然间心情不好，看什么都不顺眼，做什么都没有耐心。这个过程当中事情并没有发生任何变化，只是你心中的看法变化了，于是你的情绪也随之变化。人的情绪是受到看法所左右的，而非碰到的事情本身。太令人恼火了！坏情绪会影响人们的工作学习乃至日常生活，甚至有人怀疑是不是自己得了抑郁症，所以不要小看“心烦”。
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