手掌健身球通过挤压、摩擦，充分调动所有手部骨骼、关节，刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，舒筋活络、强身健体。
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多项研究也证实，经常活动手指，能健脑益智、提高记忆力、消除疲劳。在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。北京老年医学研究所原所长高芳玺说，手掌和脚底一样，也有人体器官反射区，一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。玩核桃也具有同样的作用，其凹凸的表面有助于按摩保健。
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