最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。
男人皮肤美白的方法，6种方法帮助你，1、多吃蔬菜水果
男人对于皮肤的要求比女性朋友低很多，但是也有少部分男人希望自己能变的白一些。2、多喝水
男人皮肤美白的方法，6种方法帮助你，研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。那不妨多吃蔬菜水果、多喝水、多喝绿茶、拒绝香烟、坚持不熬夜等;另外防晒也至关重要。
男人皮肤美白的方法，6种方法帮助你温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！