效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。 效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 效果：收紧手臂。
男人怎样才能够瘦上半身，1、门框斜压收内侧赘肉 方法 ：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。
男生想要在生活中瘦上半身，我们建议男生可以采用举哑铃以及仰卧体做的方法，这都是可以锻炼手臂以及腹肌的，因为男生可以直接将赘肉变成肌肉。3、反手拿重物提臀瘦手臂 方法：双手在身体后面做提拉重物动作。 时间：左右各3秒钟。2、刷杯子瘦手臂 方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。对于男生来说，你们瘦上半生还可以通过门框斜压收内侧赘肉的方法以及收腹法等，建议男性朋友们可以来了解瘦上半身的减肥方法。
男人怎样才能够瘦上半身温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！