胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。男性偏瘦的一般在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。
男人瘦吃什么补呢，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。只要饮食营 养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。对于男性来说身体健壮一点会给另一半更多的安全感，而且对自己形象的树立也能起到一定的效用，但是在我们的身边总是有一部分男性，可能因为自身的原因，体形就会比正常值还要偏瘦一点，那么有没有什么食物，这些男性多吃了之后是可以补身体的，能够增胖的?
这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
男人瘦吃什么补呢，多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。
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