将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。
男人肠胃不好吃什么好，其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。1、花生养胃益智粥
做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小。男人肠胃不好这是一个非常普遍的现象，每天都会见多许多的男性因为肠胃疾病发作而走进医院，为什么男性这么容易出现肠胃疾病呢？粥将熟时，放入冰糖，即可食用。原料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小。一是男性的性格外向，喜欢交际，经常在外面和朋友大鱼大肉，抽烟喝酒，这就给自己的肠胃带来了 非常大的负担，还有就是现在的上班族经常要加班加点，因此饮食不规律也造成了肠胃问题，肠胃不好主要跟饮食有关，那么你知道男人肠胃不好吃什么比较好呢？
男人肠胃不好吃什么好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！