出汗法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。冥想法。心情压抑怎么办
内心压抑怎么办，当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不会出现压抑的心情的状态，想一下自己开心大笑，美好的场景，那样，就会觉得，现在所处的压抑状态根本就是小菜。转移法。趁这个机会，再去处理，就会好很多。日常生活中，每一个人都会遇见各种各样的烦心事，有来自于家庭的烦心事，还有来自于工作的烦心事，如果长期被这些事情困扰吗，是很容易导致人内心压抑的，而且如果平时在控制不住自己的情绪的话，不仅会影响日常生活，还会影响正常的工作，那内心压抑怎么办才好呢？
心情压抑的时候，不妨试一下转移法。
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