牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益，经常对电脑的白领们可以多吃。牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。可以放心的食用牛油果，对减肥是有帮助的，而且还有其他的保健功效。
牛油果减肥期间能吃吗，牛油果可以说是减肥的高手，因为它营养价值高，可以有效的帮助我们降低身体的胆固醇，同时对于预防一些心血管疾病也可以达到很好的作用，尤其是对女性来说，牛油果可是美容护肤的高手。3、保护眼睛。1、美容护肤。2、降低胆固醇。
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