空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。不仅如此，酸奶还能排毒通便，改善肠道健康，也能美容养颜，对女性的帮助还是很大的，那么女人喝酸奶能减肥吗效果如何?
女人喝酸奶能减肥吗效果如何，晚上喝酸奶补钙效果最好。酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。? ?
晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。
女人喝酸奶能减肥吗效果如何，很多女性朋友都是喜欢喝酸奶的，它不同于一般的饮品，酸奶中含有丰富的营养成分，而且还具有多种养生功效，对人体健康的好处还是很多的。
女人喝酸奶能减肥吗效果如何温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！