譬如这个动作：双腿打开比一条腿距离更大，然后先弯曲前腿到90度，扭转上身，让下手抵住地面。运动减肥：运动减肥是迄今被认为最安全和有效的减肥方式，对于肚子上的赘肉可以通过跳绳、转呼啦圈以及跑步等运动方式来减掉，这种纯粹通过运动来减肥的方式需要有坚强的毅力坚持下去才能达到理想的效果；
女人如何瘦小腹，如何才能瘦小腹呢？瑜伽瘦肚子：瑜伽减肥被认为是一种非常好的方式。从现在开始不要让这个问题困扰我们了。在游戏中减肥：这种方式与运动减肥类似，只不过是通过玩游戏来达到运动减肥的目的，比较适合喜欢跳舞的女生。女性朋友对身材是最看重的，只要身材有一点点的走形，她们就会想方设法的减肥。可以学习瑜伽中的一些动作来减掉肚子上的肉肉。
可以自己购买一个跳舞毯，每天闲暇时就玩跳舞毯出汗，每次时间在半个小时到一个小时左右即可。其中腹部是她们最愁的地方，导致腹部赘肉多的原因有很多，例如刚吃过饭就躺下或者坐着，这样很容易导致脂肪在腹部堆积形成赘肉。
女人如何瘦小腹温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！