萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。而补血必须先补铁。下面来看一下女性贫血可以多吃什么。
女人贫血吃什么补，面筋：这是种民间食品。有相当一部分女性朋友都存在不同程度的贫血现象，能够引发贫血的原因非常多，比如平时铁摄入不足，或者是身体患有某些疾病导致了铁质的吸收不良，最后就使得身体里面储存的铁过少，导致贫血。发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。还有一些女性朋友在生活中根本就不注意多补充含有铁的食物，甚至严重的挑食偏食，这些原因也容易导致贫血。
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