5.枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。2.海参: 延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，海洋，补血调经 海参体内的精氨酸含量很高，号称精氨酸大富翁。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。1.干贝：又称江珧柱。 ? ?4.栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
女人应该怎么养肾，我们都知道肾对于一个来说是非常的重要的，不管是对于女性还是男性，这一点都是一样的，所以我们对于自己的肾一定要保护好，不过有些人就是不知道应该怎么养肾，所以有些时候可能会让自己的肾受到一定的影响，接下来就为大家介绍一下相关的内容。
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女人应该怎么养肾，3.鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。
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