三、呼啦圈或跳绳
女生如何减掉啤酒肚呢，正确的方法是吃完饭后背挺直，站立半小时，对减肥很有好处。一、保证排便顺畅
觉得枯燥的话，可以一边靠着墙站直了，一边看电视。要减肚子，首先要养成好的排便习惯，至少每天一次，如果是因为工作或玩乐的原因常忍的话，容易引起便秘和肚子胀气，忍习惯了还会让直肠粘膜变得迟钝，甚至形成惯性便秘。二、饭后站立半小时
女生如何减掉啤酒肚呢，现代社会生活水平的提高，吃得比以前好了，所以摄入的热量远远大于消耗的，而现在的人一个通病就是长期坐着，为就就直接导致肚子上的肉一天一天的累积，不知不觉中就成了啤酒肚了，对于爱美的女生来说，这真的是一件没办法容忍的事情，所以今在在这里来说一说女生如何减掉啤酒肚这个问题。
排便不顺畅，体内的毒素废物排不出去，全都堆积在腹部，小肚子不形成才怪了。最简单也最容易做到的方法就是，饭后不要立即坐下或躺着看电视，那样不仅不利于消化，还会让脂肪更易堆积在腰腹部，也不要做剧烈运动。
女生如何减掉啤酒肚呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！