还有一些女性朋友不喜欢健身的原因可能是因为害怕锻炼出肌肉。要想使肌肉恢复弹性，首先必须改变不良的生活习惯，同时配合运动。那么女性健身的时候要进行肌肉锻炼吗？皮筋锻炼使肌肉变结实
女性健身要进行肌肉锻炼吗，在我们的生活中，只有一小部分的女性朋友们喜欢健身吧！可以在家中适当的地方设置两根较粗的橡皮筋带，双手分别扯住橡皮筋带用力拉伸，每次做10—20分钟。下面就为大家介绍一下。肌肉处于松弛状态的人多为35岁以下30岁以上的女性，这些人或夜生活过多，或饮酒抽烟，或饮食不正常，下巴及身上的肌肉会出现不同程度的松弛。大多数的女性只把皮肤的保养和护理放在了第一位，却很少能重视起我们的身体与肌肉的护理。
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