二、平卧位做腹肌运动。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
女性怎样才能去掉小肚腩，一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？小肚腩是女性的噩梦，这种脂肪堆积在腹部的现象会严重影响女性的完美形象，造成女性们不敢展示自己的身材，因此，解决小肚腩现象是女性们在生活中的必修课之一，一旦出现小肚腩的状况就容易使女性们变得焦虑不安，那么，女性怎样才能去掉小肚腩呢？
这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。
女性怎样才能去掉小肚腩，下面就来看看讲解吧。
女性怎样才能去掉小肚腩温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！