这种饮食缩小及身体消瘦是病态的，是用损伤脾胃阳气作为代价的。胖大海有缓和泻下的作用，内服胖大海后，增加肠内容物可产生机械性刺激，引起反射性肠蠕动增加而引起泻下。2、胖大海作为一味中药，不能长期服用！胖大海泡苹果减肥法是有一定的减肥效果的，但是不可以长期服用，可能会导致脾胃功能受损。过量喝胖大海会引起脾胃衰弱，导致腹泻、饮食缩小、身体消瘦等副作用。
胖大海泡苹果能减肥吗，但胖大海的通便之力不强，只适用于轻症。胖大海中具有很丰富的营养价值，关于胖大海的功效也是很多的，比如胖大海可以泡茶喝，胖大海可以治疗咽喉疼痛，现在人们还发明了一种用胖大海泡苹果，虽然苹果并不是茶，但是胖大海泡苹果的功效还是很大的，具有一定的减肥疗效，但是不要长时间服用，因为长时间服用容易导致脾胃受损。脾胃虚寒的人会表现得更明显。1、胖大海为寒凉之品，又归于大肠经，具有清肠通便的作用，故可用于大肠热积引起的便秘、排便不畅。
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