准备一双好的登山鞋会让人轻松很多，爬山的过程中也会比较安全。但是，毕竟登山这项户外活动是会加强腿部肌肉生长，经常性的这种运动多少是会让小腿发达起来，你可以降低登山的次数，或速度，中途多设置休息点。
爬山小腿粗怎么回事，可以尝试站在原地不动，然后踮起脚尖，你会发现你所说的小腿肌肉变硬了，也就是紧张了起来。爬山前应该准备的东西：
在你爬山的过程中，如果习惯性使用脚尖分担大部分力量的话，久而久之，你的小腿肌肉就变得发达起来。另外，休息的时候对小腿进行按摩，增强血液循环。很多人喜欢在不忙的时候到户外去运动，其中比较受欢迎的就是爬山，现在喜欢爬山的人有很多，很多是自己和朋友一起到一些地方去爬山，还有的是组织的专业爬山人员去爬山，这个当然需要做充足的准备，而爬山后很多人发现自己的小腿变粗了，这是怎么回事呢?很多女性不希望出现这样的情况，下面的介绍就告诉了大家。一、登山鞋。试着让脚尖踏到平坦的地方，均匀施力。希望对你有所帮助。
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