至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
屁股上的肉怎么减掉呢，那么屁股上的肉怎么减掉呢？立姿蹲举：最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。
随着生活水平的不断提高，以及人们的作息和饮食习惯的改变，越来越多的人进入了肥胖者的行列，所以减肥成为了当下最热门的话题。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。爬楼梯：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。在所有的减肥部位中，我们知道腰部的肉最好减，而胳膊、大腿和臀部上的肉比较难减，尤其是臀部上的肉最多，它的最难减的部位。
屁股上的肉怎么减掉呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！