在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。
怎么运动可以瘦腿呢，一、骑自行车
二、游泳
怎么运动可以瘦腿呢，骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。爬坡频率提高，这样2个月下来，你的双腿就会变得瘦长，但是记住运动完后，一定时间内不能坐，尽量站。不管男性还是女性，腿上赘肉太多都是不好看的，而且会显得很笨重，不具有灵活性。人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。站到汗流得差不多就可以了。因此瘦腿还是必须要做到的，对女性来说可以将多样的脂肪燃烧掉，这样就能让自己拥有修长迷人的双腿了，而男性朋友则可以通过高强度的运动锻炼出腿部肌肉来，那么怎么运动可以瘦腿呢?
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