牛肉、肝脏、蛋黄、鱼类等属于动物类的来源。1.蛋白质含量丰富的食物
贫血少吃什么，主要就是不能喝茶，喝茶会阻碍身体对铁元素的吸收，就容易导致贫血加重。2.铁质含量丰富的食物
另外就是尽可能少的摄入脂肪，在改善贫血期间脂肪容易导致补血效果不佳蒙阴县血的架构。蛋白质的来源主要可分为动物蛋白和植物蛋白两类。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
贫血少吃什么，铁质的来源可分为动物、植物类和人工类三类。
动物蛋白包括鱼类、虾类、瘦肉类、奶类等；植物蛋白包括豆类和坚果类等。? 贫血在饮食方面就是要多吃一些可以帮助造血和补血的食物，那么不能吃的肯定就是会影响造血和身体补血的食物。
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