? ?各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。? ?养生原则
脾胃湿热怎么治疗呢，另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。那么，脾胃湿热怎么治疗呢？同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。对于脾胃湿热的治疗调理的一些办法，请看下面的详细的介绍。? ?湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。? ?有了健康的身体，大家在每天的学习和工作之中才会有更多的精神，否则的话，会导致学习和工作效率大大的下降，心里也会感到比较的烦躁。
减少熬夜的次数，保证睡眠质量。而现在临床上脾胃湿热的患者变得非常的多，这给患者的生活上造成了很多的烦恼。
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