专业鞋是硬底，可以减少疼痛并使蹬踏的力量全部集中在脚踏上。开车不如骑单车，既环保又可以减肥。其次，要注意在长途骑行中及时补充含有电解质的水分。那么，骑单车减肥减哪里呢?
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现在人们生活好了，买私家车的也越来越多的，虽然买车之后可以让全家人的生活上升一个档次，但是，总开车出门对人们的身体健康产生了一定的影响。白水不易被快速吸收，会出现“越喝越渴”的现象，严重时会造成器官压迫导致“水中毒”。通过骑自行车可以减掉腿部及腹部的多余脂肪，还可以强身健体。首先，要配备专业的防护装备，如头盔、眼镜、服装、手套和鞋。特别是那些身体过于肥胖的人，如果总是开车会让身体越来越肥胖。
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