虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。方法一：用粥代替米饭，热量减半
?清淡减肥食谱，另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。有一种方法叫做吃清淡食品进行减肥，那么关于清淡食品减肥的食谱有哪些?
清淡食品有助于减肥。在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。基本上每个人的口味都是不一样的，有些人喜欢吃比较可口味比较重的食物，而有些人喜欢吃口味比较清淡的食物。方法二： 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
?清淡减肥食谱，而在现代社会关于减肥的方式也有很多，而且每个人可以根据不同的身体需要选择不同的减肥方式。
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