(4)自我按摩法治神经衰弱 神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状，可通过自我按摩进行缓解，具体做法如下： 头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。失眠、神经衰弱是一种最常见的病。 (3)善于自我调节，有张有弛：如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状，给人们的精神健康造成较大影响。 (2)培养豁达开朗的性格：遇事要从大事着想，明辨是非。现在不少都市人由于生活压力大，以及工作繁忙，总是没有一个正确的生活规律的，所以轻度神经衰弱对于都市白领便是常见的了，而对于轻度神经衰弱，我们是不可以轻视的，因为若是不管可以会影响到我们生活以及工作的，下面具体为大家介绍一些关于轻度神经衰弱的治疗方法，希望大家了解一下。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。那么，日常方法如何治神经衰弱呢?专家提示，留意下面的简单的介绍： (1)正确认识自己：如何预防神经衰弱首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。
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