肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
轻度扁平足怎么办呢，现在有很多女性因为经常穿一些高跟鞋，导致足部出现扁平足，扁平足虽然对人体的健康没有什么影响，但看上去并不美观，扁平足在轻度症状的时候，其实是可以通过锻炼来恢复的，但是有很多人不知道轻度扁平足该怎么恢复，下面就让小编给大家介绍一下轻度扁平足恢复的方法吧！
轻度扁平足怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！