做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。
轻微驼背能够矫正吗，②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。对于孩子来说，轻微的驼背是可以矫正的，但是对于老人来说，你们想要矫正驼背是比较困难的，所以我们建议大家在年轻的时候要养成正确坐姿以及睡姿，这样才不会落下驼背的症状。挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。坐时脊柱挺直。.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。我们在生活中矫正轻微驼背的症状，我们可以采用端正身体的姿势以及让孩子睡硬板床，并且让孩子抬头走路。
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